前屈できた日。

整骨院にて

やってもらったら指が一瞬床についた!これは何十年ぶりだろうという奇跡!!

昨日のごはん

朝なし、昼上、夜下。下は寒くなったので豆乳鍋に。〆食べすぎてしまった。

ぎっくり腰を機に。

また整骨院通い始め。ぎっくりはほとんどよくなったが少し違和感あるときもあるので治療続行中。

先生曰く、拙者の身体

異常に固いらしい。

特に腰回り、太もも、膝裏、脛の外。

先生には病気のことは伝えているのでそこ中心に施術してくれて、やはり胃腸の反射区は強い張りがあったり、胃腸いたわりすぎた結果の腰回りの筋肉の低下(体幹の低下)による腰痛や坐骨神経の圧迫、膝周りの筋肉が固いためひざ下に血液がいきわたりづらく足が冷たい、ふくらはぎに疲労がたまりやすく、だるくなりやすいとのこと。

ちなみに足先の冷えは

「もう寒くなってきたんで雪駄止めましょう」

で秒で解決。ぐうの音も出なかった。。

だけど・・・

毎日ヨガとかストレッチとかやってますけど??

一日ほとんどヨガと太極拳しかやってないんじゃないかというくらい色々動かしてはいるのですが、、

確かに。「気持ちいいんだけども柔らかくはなってない。」

これちょっと謎で、開脚とか前屈とかそこそこできていてもいいはずなのに運動してないその辺の人にも柔軟性で負けるくらいの感じなのだ。

先生に聞いてみたところ、筋肉がガチガチに固まっている箇所があり、身体を伸ばすとそこ以外の部分は確かに伸びるそうだが、ガチガチになっている場所は伸びないらしく、そこはストレッチしたからといって伸びるわけではなく、一度その箇所をつぶして引っ張らないと伸びてこないらしいのだ。

マニアックだけど、、

普通にストレッチするのはもちろんいいことなんだそうだが、

さらに一つ上の段階に行くにはこういった骨盤矯正なども利用し、柔らかい状態になった段階でストレッチやヨガなどで保ち続けていくのがいいそうでござる。

もともと痛みに鈍感な体質であるっぽく、腰痛や肩こりなども感じづらく、ちょっと張ってるなあくらいの感覚が実はガチガチですと言われることもしばしばで、押されていても悲鳴上げることはまずないのだが、

今日は痛かった。ずーっと涙目。

特に膝裏と脛の外。これは普段からコリはつぶしていかなければと強く感じたのであった。

その甲斐あってか

施術終わったらつま先が床についたのでござる!!

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腰もまだまだ固いんだけど、膝周りの関節が緩くなったのがかなり大きい気がしてる。

これを保ちつついければ自信になるかもしれませぬ!!

次は手のひらを地面につけた写真をアップしたく候っ!!!

・・・今日はこれにて鎖国!!

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