サムネ

クローン病・潰瘍性大腸炎向け生放送#4

サムネ

1ヶ月は早いですな

もう月末土曜日かって感じ。本日18時から。

とその前に、、

今日のごはん

朝:ベーグル、エレンタール
昼:野菜丼、豆腐
夜:(外食)酒4杯、つまみはちょっとずつ。

酒、久々ガッツリ。ペースはかなりゆっくり目にして身体に残さぬように。

居酒屋はなんでもあるところ選んでくれるので食べられるやつが必ずあるというありがたい仲間。ごま油とかはなるべくつけないように、とか油多そうなやつは一口だけ、とか。

今日のリンク

こちらからでよろしくお願いいたす!

https://youtu.be/uwMmx_XjcwQ

今日の主な話題は『筋トレしようと思ったけど結局一日もやってない』でござる!!

それでは後ほど!!

・・・今日はこれにて鎖国!!

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