おうちなつまつりで食べすぎて

今年一の調子悪し。

久しぶりに立っているのもしんどいぐらいの膨満感に。原因は過度の食べ過ぎ。翌日にはよくなりましたので案ずるなかれ。

昨日のごはん

夜ちょこちょこ食べてたけど写真撮り忘れ。寝る前食べすぎると寝起きと眠りがよくない。夜の欲との戦い。

ちなみに拙者は狭窄や下痢などないので食物繊維はそこまで神経質になっておりませぬ。やっぱり麺類はあれこれ悩むならビーフンでござるかなー

おうちなつまつり

お祭りも軒並み中止ということで、家で少しでもお祭り気分を味わおう!というおうちなつまつり。

インスタで無料素材があるらしく家内が準備していた。

本格的っぽい!!

100円店で的当て買ってきて当たった得点で駄菓子もらえるように。あとは家のビニールプールでヨーヨー釣り。花火もちょろっと。

拙者は胸肉とスパイス、無脂肪ヨーグルト漬け込んだ、低脂質タンドリーチキンを。

ほぼ食べ終わりで撮った一枚・・・

調子に乗って・・・

おにぎりややきそばをこれでもか、と。焼き鳥も自分用にレバー串作って食べたり、とにかくいっぱい食べすぎた。

そしたら外で花火しているくらいに急につらくなってきた。

お腹がふくれる膨満感である。

誰しも食べすぎたあと「あーおなか一杯!パンパンだよー」みたいな経験はあると思うが、

こっちは腹が膨れすぎて(の感覚)動けなくなる。冷や汗出てくるし、だけど便意はない。戻すとかもない。

ただただツラい。

このツラさは今年一番。ちょっと発症した時の嫌な感覚もよぎる。面白味がないほうの「やっちまったなあー」である。

こういう時の対処法は横になって寝れるものなら寝てしまう。次の日は昼まで食べない。

一通り終わった後倒れるように布団へ。

せっかく楽しい一日だったはずなのに、、などと思っていたらいつの間にか眠れていたようで、腹痛もなくなっていた。

起きて腹部の違和感がなくて非常にホッとした。明らかに身体に負担かけた行為でござったなあ。

腹8分目って本当に大事な言葉だと改めて痛感いたした次第。

・・・今日はこれにて鎖国!!

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