人生初。

人生で初めて〇〇ができ申した!!

熱は上がらず、副反応は大丈夫そうでござる。

とその前に、、

昨日のごはん

久々に玄米炊いた。煮干しだしがやっぱり好み。

ヨガからの

ここ数ヶ月 YouTube見ながらヨガやっておるのだけれど、

なんとなく背中に手をまわしてみたら・・・

ついた!!!

これ自分の人生で初めてのこと。

逆はまだまだだけど、、

ヨガやっていて下半身のだるさがかなりなくなったのと、少し筋肉がついたような実感はあったのだけれど、まさか手を背中で触れることができるとは!!

昔からついたことがなくて、骨が曲がってんじゃないかと思っていたんだけど、肩回りの柔軟性が出てきたということでござるなあ。

ヨガにはマインドフルネス的な瞑想の効果もあるらしく、座って瞑想するのがちょっと苦手な拙者には良い効果もあると。

ランやら筋トレやらは続かなかったけどこれはけっこう続いている。

引き続き。。

・・・今日はこれにて鎖国!!

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